Férias de verão sem preocupações
Junto com o calor e a diversão, também existem alguns perigos à saúde que acompanham a estação. Quando arrumamos as malas para curtir férias com a família, torcemos para duas coisas: para que o tempo ajude e para que ninguém fique doente durante os dias de descanso. Não dá para prevenir totalmente, mas, com certos […]
O paradoxo da obesidade
Dois estudos publicados em 2012 no European Heart Journal, periódico da Sociedade Europeia de Cardiologia, colocam em cheque a afirmação de que gordura extra é sempre sinal de maior risco para a saúde. O fenômeno é chamado pelos pesquisadores de paradoxo da obesidade: em certos casos, os quilos além da conta não indicam perigo. Porém, […]
Cuidado com as dietas malucas para o verão
Existe fórmula para ficar com um corpo em forma no verão se ele já chegou? Como correr atrás do prejuízo sem riscos para a saúde? Infelizmente, esta fórmula mágica ainda não foi descoberta e quando o tempo é curto dietas malucas que prometem reduzir quilos do peso corporal em dias viram sucesso na internet. Para […]
Homeopatia uma especialidade médica
Muitos já ouviram falar em Homeopatia, que, no Brasil, é reconhecida como especialidade médica desde 1980 pelo Conselho Federal de Medicina e incluída no Sistema Único de Saúde (SUS) em 2006. Mas qual a sua diferença em relação à alopatia (medicina tradicional)? Fazemos este esclarecimento hoje, 21 de novembro, em que se comemora o Dia […]
Baixa imunidade e alimentação
Todos nós já ouvimos a expressão baixa imunidade ao justificar uma gripe, surgimento de aftas, herpes, entre outros problemas recorrentes de saúde. Mas o que realmente significa esta expressão? De acordo com a médica nutróloga Isabela Machado Barbosa David, especialista na área pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação […]
Cálcio: além da força nos ossos
Que o cálcio é um mineral essencial para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes e que, sua falta, pode iniciar um processo de osteopenia e osteoporose, é fato conhecido da maioria das pessoas. Porém, o que nem todos sabem é que a sua ingestão está ligada a outros processos vitais do organismo. […]
Dia Mundial da Alimentação
Pessoas saudáveis dependem de sistemas alimentares saudáveis. E um sistema alimentar é constituído pelo meio ambiente, pessoas, instituições e processos pelos quais os produtos agrícolas são produzidos, processados e entregues aos consumidores. Da plantação à colheita, do processamento às embalagens, do transporte até as prateleiras de comercialização, a comida que chega às nossas mesas passa […]
Alimentação na terceira idade
A terceira idade inicia-se em torno dos 65 anos de idade, mas muitos fatores influenciam na velocidade e intensidade do processo de envelhecimento de cada um. Dentre eles, podemos citar a alimentação, o meio ambiente, estilo de vida, o hábito de fumar, a prática de atividade física, entre outros. De acordo com a nutricionista Melissa […]
Vitamina D e as grandes descobertas da medicina
Você sabia que bastam 15 minutos diários de banhos de sol para que os raios solares ativem no organismo a produção de uma substância capaz de fortalecer os ossos, deixar as defesas em alta, preservar a massa cinzenta, combater o câncer e garantir que o coração bata forte por anos a fio? Esta substância é […]
Alimentação e gravidez
Diz a sabedoria popular que mulheres grávidas devem comer por dois. De acordo com a nutricionista Elaine Cristina de C. Borges, especialista em Nutrição Clínica Hospitalar e Ambulatorial, isso não é verdade. Durante a gravidez, o corpo torna-se mais eficaz na absorção de nutrientes. Por isso, ao duplicar a quantidade de alimentos, não se está […]
