Zinco para crianças e sua importância na alimentação infantil
Um dos nutrientes essenciais, muitas vezes subestimado, é o zinco. Este pequeno mineral desempenha um papel gigante no crescimento, desenvolvimento e manutenção da saúde das crianças. Neste artigo, exploraremos a importância do zinco na alimentação infantil, revelando como esse nutriente vital influencia diversos aspectos da vida das crianças, desde o fortalecimento do sistema imunológico […]
Suplementação alimentar para idosos: quais são indicadas
O envelhecimento é uma parte natural da vida, e cada fase traz consigo desafios e necessidades únicas, especialmente quando se trata de nutrição. À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças que afetam a forma como absorvemos e utilizamos os nutrientes dos alimentos. Por isso, é crucial que os idosos recebam a atenção nutricional […]
Nutrição na terceira idade: o que é, importância e necessidades
A terceira idade é uma fase da vida marcada por conquistas, sabedoria e experiências valiosas. No entanto, também traz desafios específicos, especialmente quando se trata da saúde e nutrição. À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças naturais que podem afetar a forma como absorvemos nutrientes essenciais, nossa energia e nossa qualidade de vida. […]
Avaliação Nutricional: o que é, como é feita e principais etapas
A avaliação nutricional é uma ferramenta essencial no campo da saúde e nutrição, desempenhando um papel crucial na compreensão da condição física, saúde e necessidades nutricionais individuais. Neste artigo, exploraremos o que é a avaliação nutricional, como é realizada e as principais etapas envolvidas nesse processo fundamental. Se você é um profissional de saúde, paciente […]
Para que serve a colina e seus benefícios para o corpo
Você já se perguntou para que serve a colina? Quando o assunto é saúde, de tempo em tempos, alguns nomes ficam em evidência, seja a vitamina C, o ferro, o suco verde, a Ora-pro-nóbis… É comum que alguma vitamina, alimento, nutriente ou mesmo um produto esteja em alta e seja relacionado com a saúde. Mas […]
Saúde cerebral e Ômega-3: Como a nutrição pode influenciar o bom funcionamento do cérebro?
Você já deve ter ouvido falar que ingerir Ômega-3 faz bem, né?! Mas, agora, chegou o momento de entender porque saúde cerebral e Ômega-3 tem tudo a ver e formam uma ótima dupla! Pensar ou falar com alguém, estudar para alcançar um objetivo importante, praticar esportes ou trabalhar concentrado por horas… Independente da atividade que […]
Como consumir as gorduras boas para a saúde
Você sabe como as gorduras boas atuam de maneira positiva na sua saúde? Conhecidas também por lipídios, ou colesterol, as gorduras são uma classe de moléculas biológicas formadas por ácidos graxos e álcool. Comumente, quando se pensa nelas, são lembradas como ruins, mas a gente explica que também existem as boas e o quanto podem […]
Dicas de verão: escolhas que dão energia e cabem na bolsa
Imagine que você decidiu ir praticar seu esporte favorito ao ar livre, o que você levaria com você? Da água para a sua hidratação aos equipamentos específicos para a possibilidade da prática, existem coisas que não podem ficar de fora. Para te auxiliar nesta aventura, separamos algumas dicas de verão que vão dar um up […]
3 nutrientes que ajudam no envelhecimento saudável
No Brasil, o número de idosos é cada vez maior e o que vemos é uma geração mais positiva e saudável em relação ao envelhecimento. Quando o assunto é bem-estar na terceira idade, a alimentação saudável está entre os principais pilares. Por isso, vamos falar de três nutrientes que ajudam na manutenção da saúde dos […]
Nutrição infantil: saúde por toda a vida
A chave para uma boa nutrição infantil está na construção de hábitos alimentares saudáveis desde os primeiros anos de vida. Isso porque, assim como as demais atividades sensório motoras, de movimentação e percepção sensorial, como manipular, cheirar e degustar, a alimentação é uma habilidade que amadurece durante a infância e é influenciada por diversos fatores […]
